✔️در این صفحه با (ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟) آن باید بدانید آشنا می شوید:

  • 🟡نظرات کاربران در مورد ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟
  • 🟢سوالات متداول در مورد ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟
  • 🟣منابع سایت برای تهیه این مقاله:

    •  

    ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟ | ,به نقل قول مهندسین ساختمانی: ،این مقاله در مورد مصالح مدرن و نوین عمرانی و ساختمانی می باشد .

     

    ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟ به نقل از (robloxs.ir - رابلاکس)

    ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟ به نقل از (robloxs.ir - رابلاکس).

    ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟ ، ۱۴۰۳،ارسال تهران-کرج ۱روزه ،گواهی استاندارد

    ویدئو آموزشی درباره: ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟

    فروش از طریق نمایندگی ها و خرید مستقیم از کارخانه، فروش ویژه با تخفیف در سفارش های بالا .


    سفارش ( ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟ )خود را از طریق واتساپ یا تماس تلفنی به کارشناسان فروش ما اعلام کنید.

    طبق بررسی تلفنی کارشناسان بازاریابی آنلاین ما ،با گرفتن استعلام قیمت از فروشگاه های اینترنتی شرکت های هم صنف و مقایسه با لیست کارخانه نتایج شگرفی حاصل شد. شاید همین باعث انگیزه ما شد تا این مطلب را در مقاله بگنجانیم. طبق بررسی کارشناسی و مقایسه ی با فهرست بها سال های ۱۴۰۰،۱۴۰۱،۱۴۰۲،۱۴۰۳ به این نتیجه رسیدیم به نسبت کیفیت ارايه شده قیمتگذاری مناسبی داشته باشیم. طبق نقد حاصله مشخص شد قیمت های ; ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟ مناسب تر از دیجی کالا، ترب، دیوار، شیپور، باسلام، ایمالز ، نیاز روز و خیلی فروشگاه های آنلاین ارائه کالای عمرانی ساختمانی ، صنعتی اینترنتی دیگر می باشد.

    برآورد و محاسبه هزینه | ; ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟

    این محصول در بازه‌های قیمتی مختلفی هستند و تنوع زیادی دارند. تفاوت قیمت به دلایل زیادی ایجاد می‌شود. قطعات و مواد به کاررفته در محصول، برند سازنده، امکانات و ویژگی‌های کالا و نوع آن از عوامل تاثیرگذار در قیمت هستند.

    دسته: اخبار آنلاین از سراسر وب

    به گزارش خبرآنلاین، ژاپن دومین کشور در دنیاست که کمترین آمار چاقی در جهان را دارد به‌طوری‌که فقط ۹/۳ درصد ساکنان آن دچار چاقی هستند.

    سلامت نیوز در خبری نوشت:سبک تغذیه

    ژاپنی‌ها به دلیل مصرف ماهی و سبزیجات مختلف همچنین پرهیز از غذاهای سرخ‌کردنی شهرت دارد که باعث شده آن‌ها طول عمر بالایی داشته باشند و شمار بیماری‌های مرتبط با اضافه‌وزن نیز در این کشور پایین باشد. در ادامه این مطلب به عادت‌های غذایی در میان ژاپنی‌ها اشاره خواهیم کرد که زمینه تناسب اندام را فراهم می‌آورد که به ترتیب عبارتند از:

    آهسته غذا خوردن


    یکی از مزیت‌های چاپستیک (چوب غذاخوری ژاپنی) این است که غذا به‌آرامی میل می‌شود. آهسته غذاخوردن، جویدن کامل هر لقمه و لذت از طعم غذا جزء اصول مهم تغذیه برای پیشگیری از چاقی است. باید توجه داشت که حدود ۱۵ دقیقه طول می‌کشد تا پیام سیری از معده به مغز برسد. هرچه غذا آهسته‌تر میل شود، مقدار کمتری غذا تا زمان ادراک احساس سیری خورده خواهد شد.

    انتخاب بشقاب‌های کوچک غذا


    یکی از ساده‌ترین راهکارها برای کاهش سرو غذا در هر وعده، انتخاب بشقاب‌های کوچک است. ژاپنی‌ها عادت دارند در هر وعده چند نوع غذا را، اما در مقدار کم می‌خورند. در نتیجه مقدار کلی غذا حدود ۳۰۰ کیلوکالری کمتر از یک وعده غذای مرسوم خواهد بود.

    صرف صبحانه کامل


    غذاهایی مانند املت، سوپ میسو حاوی قارچ، آرد و... همچنین ماهی آزاد کبابی جزء انتخاب‌های اصلی در صبحانه مردم این کشور است که مانع از گرسنگی‌شان طی روز می‌شود. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که صبحانه نخوردن با مصرف مقدار بیشتری غذا طی روز همراه است که تمایل به خوراکی‌های چرب نیز افزایش پیدا می‌کند.

    مصرف محدود گوشت


    ژاپنی‌ها مقدار بسیار کمی گوشت می‌خورند و لبنیات چندان جایگاهی در برنامه غذای آن‌ها ندارد. به همین دلیل دریافت چربی آن‌ها بسیار پایین است که تاثیر جدی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی دارد.

    نوشیدن چای سبز


    ژاپنی‌ها در طول روز و همراه با وعده‌های غذایی حتما چای سبز می‌نوشند. چای سبز یکی از نوشیدنی‌های مفید است که به دلیل وجود ترکیبی به‌نام تانین تاثیر قابل توجهی در سوخت‌وساز چربی‌ها حتی در زمان استراحت دارد. تانین مانع از جذب چربی‌ها شده و با تجمع چربی در بافت شکم مقابله می‌کند. علاوه بر مقدار کالری پایین، این نوشیدنی سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان‌ها نقش دارد. البته برای بهره‌مندی از این خواص باید چای سبز را بدون شکر میل کرد.

    ۴۷۲۱۷

    RSS
    نظرات (0)
    نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد
    دیدگاه خود را بیان کنید
    مهمان
    Posting as Guest
    Login
    ×
    Suggested Locations

     

    سوالات متداول

    در این بخش سوالاتی که به صورت روزانه پرسیده می شود پاسخ داده شده.

    در مورد ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟ با کد تخفبف (hash-663153aa5b863) چه می دانید؟

    فروشگاه محصولات ساختمانی مجموعه ای از نخبگان علمی و صنعتی هست که با هدف معرفی محصولات برتر صنایع, با هدف «رونق تولید» (به طور رایگان) می باشد.

    فروش ویژه و استثنایی محصولات تا پایان سال ۱۴۰۳ معادل ۲۰۲۴ میلادی

    وارد وب سایت شوید و از آخرین پیشنهاد ویژه قیمت محصولات با خبر شوید.

    ارسال سریع و آسان سفارشات به سراسر ایران

    فروشگاه محصولات ساختمانی برترین معرف محصولات مرغوب و با تضمین کیفیت و گارانتی و حمل بار تا مقصد .

    ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
    منابع
    1. " ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟ " .

     

     

    طبق ماده 12 فصل سوم قانون جرائم رایانه هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع مقاله ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد!

     

    robloxs.ir - رابلاکس
    ژاپن دومین کشور با کمترین آمار چاقی در جهان/ راز لاغری ژاپنی‌ها چیست؟

    فروش ، نمایندگی ، خرید ، قیمت ، لیست قیمت ، ارزان ترین ، بهترین ، سال 99 ، سال 1402,1403 ، سال 2020 ، سال 2024 ، اردبيل ، اصلاندوز ، آبي بيگلو ، بيله سوار ، پارس آباد ، تازه كند ، تازه كندانگوت ، جعفرآباد ، خلخال ، رضي ، سرعين ، عنبران ، فخرآباد ، كلور ، كوراييم ، گرمي ، گيوي ، لاهرود ، مرادلو ، مشگين شهر ، نمين ، نير ، هشتجين ، هير ، ابريشم ، ابوزيدآباد ، اردستان ، اژيه ، اصفهان ، افوس ، انارك ، ايمانشهر ، آران وبيدگل ، بادرود ، باغ بهادران ، بافران ، برزك ، برف انبار ، بوئين ومياندشت ، بهاران شهر ، بهارستان ، پيربكران ، تودشك ، تيران ، جندق ، جوزدان ، جوشقان وكامو ، چادگان ، چرمهين ، چمگردان ، حبيب آباد ، حسن آباد ، حنا ، خالدآباد ، خميني شهر ، خوانسار ، خور ، خوراسگان ، خورزوق ، داران ، دامنه ، درچه پياز ، دستگرد ، دولت آباد ، دهاقان ، دهق ، ديزيچه ، رزوه ، رضوانشهر ، زاينده رود ، زرين شهر ، زواره ، زيباشهر ، سده لنجان ، سفيدشهر ، سگزي ، سميرم ، شاپورآباد ، شاهين شهر ، شهرضا ، طالخونچه ، عسگران ، علويچه ، فرخي ، فريدونشهر ، فلاورجان ، فولادشهر ، قمصر ، قهجاورستان ، قهدريجان ، كاشان ، كركوند ، كليشادوسودرجان ، كمشچه ، كمه ، كوشك ، كوهپايه ، كهريزسنگ ، گرگاب ، گزبرخوار ، گلپايگان ، گلدشت ، گلشن ، گلشهر ، گوگد ، لاي بيد ، مباركه ، محمدآباد ، مشكات ، منظريه ، مهاباد ، ميمه ، نائين ، نجف آباد ، نصرآباد ، نطنز ، نوش آباد ، نياسر ، نيك آباد ، ورزنه ، ورنامخواست ، وزوان ، ونك ، هرند ، اشتهارد ، آسارا ، تنكمان ، چهارباغ ، سيف آباد ، شهرجديدهشتگرد ، طالقان ، كرج ، كمال شهر ، كوهسار ، گرمدره ، ماهدشت ، محمدشهر ، مشكين دشت ، نظرآباد ، هشتگرد ، اركواز ، ايلام ، ايوان ، آبدانان ، آسمان آباد ، بدره ، پهله ، توحيد ، چوار ، دره شهر ، دلگشا ، دهلران ، زرنه ، سراب باغ ، سرابله ، صالح آباد ، لومار ، مورموري ، موسيان ، مهران ، ميمه ، اسكو ، اهر ، ايلخچي ، آبش احمد ، آذرشهر ، آقكند ، باسمنج ، بخشايش ، بستان آباد ، بناب ، بناب جديد ، تبريز ، ترك ، تركمانچاي ، تسوج ، تيكمه داش ، جلفا ، خاروانا ، خامنه ، خراجو ، خسروشهر ، خمارلو ، خواجه ، دوزدوزان ، زرنق ، زنوز ، سراب ، سردرود ، سيس ، سيه رود ، شبستر ، شربيان ، شرفخانه ، شندآباد ، شهرجديدسهند ، صوفيان ، عجب شير ، قره آغاج ، كشكسراي ، كلوانق ، كليبر ، كوزه كنان ، گوگان ، ليلان ، مراغه ، مرند ، ملكان ، ممقان ، مهربان ، ميانه ، نظركهريزي ، وايقان ، ورزقان ، هاديشهر ، هريس ، هشترود ، هوراند ، يامچي ، اروميه ، اشنويه ، ايواوغلي ، آواجيق ، باروق ، بازرگان ، بوكان ، پلدشت ، پيرانشهر ، تازه شهر ، تكاب ، چهاربرج ، خليفان ، خوي ، ديزج ديز ، ربط ، سردشت ، سرو ، سلماس ، سيلوانه ، سيمينه ، سيه چشمه ، شاهين دژ ، شوط ، فيرورق ، قره ضياءالدين ، قطور ، قوشچي ، كشاورز ، گردكشانه ، ماكو ، محمديار ، محمودآباد ، مهاباد ، مياندوآب ، ميرآباد ، نالوس ، نقده ، نوشين ، امام حسن ، انارستان ، اهرم ، آبپخش ، آبدان ، برازجان ، بردخون ، بردستان ، بندردير ، بندرديلم ، بندرريگ ، بندركنگان ، بندرگناوه ، بنك ، بوشهر ، تنگ ارم ، جم ، چغادك ، خارك ، خورموج ، دالكي ، دلوار ، ريز ، سعدآباد ، سيراف ، شبانكاره ، شنبه ، عسلويه ، كاكي ، كلمه ، نخل تقي ، وحدتيه ، ارجمند ، اسلامشهر ، انديشه ، آبسرد ، آبعلي ، باغستان ، باقرشهر ، بومهن ، پاكدشت ، پرديس ، پيشوا ، تجريش ، تهران ، جوادآباد ، چهاردانگه ، حسن آباد ، دماوند ، رباط كريم ، رودهن ، ري ، شاهدشهر ، شريف آباد ، شهريار ، صالح آباد ، صباشهر ، صفادشت ، فردوسيه ، فرون آباد ، فشم ، فيروزكوه ، قدس ، قرچك ، كهريزك ، كيلان ، گلستان ، لواسان ، ملارد ، نسيم شهر ، نصيرآباد ، وحيديه ، ورامين ، اردل ، آلوني ، باباحيدر ، بروجن ، بلداجي ، بن ، جونقان ، چلگرد ، سامان ، سفيددشت ، سودجان ، سورشجان ، شلمزار ، شهركرد ، طاقانك ، فارسان ، فرادنبه ، فرخ شهر ، كيان ، گندمان ، گهرو ، لردگان ، مال خليفه ، ناغان ، نافچ ، نقنه ، هفشجان ، ارسك ، اسديه ، اسفدن ، اسلاميه ، آرين شهر ، آيسك ، بشرويه ، بيرجند ، حاجي آباد ، خضري دشت بياض ، خوسف ، زهان ، سرايان ، سربيشه ، سه قلعه ، شوسف ، طبس مسينا ، فردوس ، قائن ، قهستان ، گزيك ، محمد شهر ، مود ، نهبندان ، نيمبلوك ، احمدآبادصولت ، انابد ، باجگيران ، باخرز ، بار ، بايگ ، بجستان ، بردسكن ، بيدخت ، تايباد ، تربت جام ، تربت حيدريه ، جغتاي ، جنگل ، چاپشلو ، چكنه ، چناران ، خرو ، خليل آباد ، خواف ، داورزن ، درگز ، درود ، دولت آباد ، رباط سنگ ، رشتخوار ، رضويه ، روداب ، ريوش ، سبزوار ، سرخس ، سفيدسنگ ، سلامي ، سلطان آباد ، سنگان ، شادمهر ، شانديز ، ششتمد ، شهرآباد ، شهرزو ، صالح آباد ، طرقبه ، عشق آباد ، فرهادگرد ، فريمان ، فيروزه ، فيض آباد ، قاسم آباد ، قدمگاه ، قلندرآباد ، قوچان ، كاخك ، كاريز ، كاشمر ، كدكن ، كلات ، كندر ، گلمكان ، گناباد ، لطف آباد ، مزدآوند ، مشهد ، مشهدريزه ، ملك آباد ، نشتيفان ، نصر آباد ، نقاب ، نوخندان ، نيشابور ، نيل شهر ، همت آباد ، يونسي ، اسفراين ، ايور ، آشخانه ، بجنورد ، پيش قلعه ، تيتكانلو ، جاجرم ، حصارگرمخان ، درق ، راز ، سنخواست ، شوقان ، شيروان ، صفي آباد ، فاروج ، قاضي ، گرمه ، لوجلي ، اروندكنار ، الوان ، اميديه ، انديمشك ، اهواز ، ايذه ، آبادان ، آغاجاري ، باغ ملك ، بستان ، بندرامام خميني ، بندرماهشهر ، بهبهان ، تركالكي ، جايزان ، جنت مكان ، چغاميش ، چمران ، چوئبده ، حر ، حسينيه ، حمزه ، حميديه ، خرمشهر ، دارخوين ، دزآب ، دزفول ، دهدز ، رامشير ، رامهرمز ، رفيع ، زهره ، سالند ، سردشت ، سماله ، سوسنگرد ، شادگان ، شاوور ، شرافت ، شوش ، شوشتر ، شيبان ، صالح شهر ، صالح مشطط ، صفي آباد ، صيدون ، قلعه تل ، قلعه خواجه ، گتوند ، گوريه ، لالي ، مسجدسليمان ، مشراگه ، مقاومت ، ملاثاني ، ميانرود ، ميداود ، مينوشهر ، ويس ، هفتگل ، هنديجان ، هويزه ، ابهر ، ارمغانخانه ، آب بر ، چورزق ، حلب ، خرمدره ، دندي ، زرين آباد ، زرين رود ، زنجان ، سجاس ، سلطانيه ، سهرورد ، صائين قلعه ، قيدار ، گرماب ، ماه نشان ، هيدج ، اميريه ، ايوانكي ، آرادان ، بسطام ، بيارجمند ، دامغان ، درجزين ، ديباج ، سرخه ، سمنان ، شاهرود ، شهميرزاد ، كلاته خيج ، گرمسار ، مجن ، مهدي شهر ، ميامي ، اديمي ، اسپكه ، ايرانشهر ، بزمان ، بمپور ، بنت ، بنجار ، پيشين ، جالق ، چاه بهار ، خاش ، دوست محمد ، راسك ، زابل ، زابلي ، زاهدان ، زرآباد ، زهك ، سراوان ، سرباز ، سوران ، سيركان ، علي اكبر ، فنوج ، قصرقند ، كنارك ، گشت ، گلمورتي ، محمدان ، محمد آباد ، محمدي ، ميرجاوه ، نصرت آباد ، نگور ، نوك آباد ، نيك شهر ، هيدوج ، اردكان ، ارسنجان ، استهبان ، اسير ، اشكنان ، افزر ، اقليد ، امام شهر ، اوز ، اهل ، ايج ، ايزدخواست ، آباده ، آباده طشك ، باب انار ، بالاده ، بنارويه ، بوانات ، اسفند ، بيرم ، بيضا ، جنت شهر ، جويم ، جهرم ، حاجي آباد ، حسامي ، حسن آباد ، خانه زنيان ، خاوران ، خرامه ، خشت ، خنج ، خور ، خومه زار ، داراب ، داريان ، دبيران ، دژكرد ، دوبرجي ، دوزه ، دهرم ، رامجرد ، رونيز ، زاهدشهر ، زرقان ، سده ، سروستان ، سعادت شهر ، سورمق ، سيدان ، ششده ، شهر جديد صدرا ، شهرپير ، شيراز ، صغاد ، صفاشهر ، علامرودشت ، عمادده ، فدامي ، فراشبند ، فسا ، فيروزآباد ، قادرآباد ، قائميه ، قطب آباد ، قطرويه ، قير ، كارزين ، كازرون ، كامفيروز ، كره اي ، كنارتخته ، كوار ، كوهنجان ، گراش ، گله دار ، لار ، لامرد ، لپوئي ، لطيفي ، مبارك آباد ، مرودشت ، مشكان ، مصيري ، مهر ، ميمند ، نوبندگان ، نوجين ، نودان ، نورآباد ، ني ريز ، وراوي ، هماشهر ، ارداق ، اسفرورين ، اقباليه ، الوند ، آبگرم ، آبيك ، آوج ، بوئين زهرا ، بيدستان ، تاكستان ، خاكعلي ، خرمدشت ، دانسفهان ، رازميان ، سگزآباد ، سيردان ، شال ، شريفيه ، ضياءآباد ، قزوين ، كوهين ، محمديه ، محمودآبادنمونه ، معلم كلايه ، نرجه ، جعفريه ، دستجرد ، سلفچگان ، قم ، قنوات ، كهك ، آرمرده ، بابارشاني ، بانه ، بلبان آباد ، بوئين سفلي ، بيجار ، چناره ، دزج ، دلبران ، دهگلان ، ديواندره ، زرينه ، سروآباد ، سريش آباد ، سقز ، سنندج ، شويشه ، صاحب ، قروه ، كامياران ، كاني دينار ، كاني سور ، مريوان ، موچش ، ياسوكند ، اختيارآباد ، ارزوئيه ، امين شهر ، انار ، اندوهجرد ، باغين ، بافت ، بردسير ، بروات ، بزنجان ، بم ، بهرمان ، پاريز ، جبالبارز ، جوپار ، جوزم ، جيرفت ، چترود ، خاتون آباد ، خانوك ، خورسند ، درب بهشت ، دوساري ، دهج ، رابر ، راور ، راين ، رفسنجان ، رودبار ، ريحان شهر ، زرند ، زنگي آباد ، زيدآباد ، سرچشمه ، سيرجان ، شهداد ، شهربابك ، صفائيه ، عنبرآباد ، فارياب ، فهرج ، قلعه گنج ، كاظم آباد ، كرمان ، كشكوئيه ، كوهبنان ، كهنوج ، كيانشهر ، گلباف ، گلزار ، لاله زار ، ماهان ، محمد آباد ، محي آباد ، مردهك ، منوجان ، نجف شهر ، نرماشير ، نظام شهر ، نگار ، نودژ ، هجدك ، هماشهر ، يزدان شهر ، ازگله ، اسلام آبادغرب ، باينگان ، بيستون ، پاوه ، تازه آباد ، جوانرود ، حميل ، رباط ، روانسر ، سرپل ذهاب ، سرمست ، سطر ، سنقر ، سومار ، شاهو ، صحنه ، قصرشيرين ، كرمانشاه ، كرندغرب ، كنگاور ، كوزران ، گهواره ، گيلانغرب ، ميان راهان ، نودشه ، نوسود ، هرسين ، هلشي ، باشت ، پاتاوه ، چرام ، چيتاب ، دوگنبدان ، دهدشت ، ديشموك ، سوق ، سي سخت ، قلعه رئيسي ، گراب سفلي ، لنده ، ليكك ، مادوان ، مارگون ، ياسوج ، انبارآلوم ، اينچه برون ، آزادشهر ، آق قلا ، بندرگز ، تركمن ، جلين ، خان ببين ، دلند ، راميان ، سرخنكلاته ، سيمين شهر ، علي آباد ، فاضل آباد ، كردكوي ، كلاله ، گاليكش ، گرگان ، گميش تپه ، گنبد كاووس ، مراوه تپه ، مينودشت ، نگين شهر ، نوده خاندوز ، نوكنده ، احمدسرگوراب ، اسالم ، اطاقور ، املش ، آستارا ، آستانه اشرفيه ، بازارجمعه ، بره سر ، بندرانزلي ، پره سر ، توتكابن ، جيرنده ، چابكسر ، چاف وچمخاله ، چوبر ، حويق ، خشكبيجار ، خمام ، ديلمان ، رانكوه ، رحيم آباد ، رستم آباد ، رشت ، رضوانشهر ، رودبار ، رودبنه ، رودسر ، سنگر ، سياهكل ، شفت ، شلمان ، صومعه سرا ، فومن ، كلاچاي ، كوچصفهان ، كومله ، كياشهر ، گوراب زرميخ ، لاهيجان ، لشت نشاء ، لنگرود ، لوشان ، لولمان ، لوندويل ، ليسار ، ماسال ، ماسوله ، مرجقل ، منجيل ، واجارگاه ، هشتپر ، ازنا ، اشترينان ، الشتر ، اليگودرز ، بروجرد ، پلدختر ، چالانچولان ، چغلوندي ، چقابل ، خرم آباد ، درب گنبد ، دورود ، زاغه ، سپيددشت ، سراب دوره ، شول آباد ، فيروز آباد ، كوناني ، كوهدشت ، گراب ، معمولان ، مؤمن آباد ، نور آباد ، ويسيان ، هفت چشمه ، اميركلا ، ايزدشهر ، آلاشت ، آمل ، بابل ، بابلسر ، بلده ، بهشهر ، بهنمير ، پل سفيد ، پول ، تنكابن ، جويبار ، چالوس ، چمستان ، خرم آباد ، خليل شهر ، خوش رودپي ، دابودشت ، رامسر ، رستمكلا ، رويان ، رينه ، زرگر محله ، زيرآب ، ساري ، سرخرود ، سلمان شهر ، سورك ، شيرگاه ، شيرود ، عباس آباد ، فريدونكنار ، فريم ، قائم شهر ، كتالم وسادات شهر ، كلارآباد ، كلاردشت ، كله بست ، كوهي خيل ، كياسر ، كياكلا ، گتاب ، گزنك ، گلوگاه ، محمود آباد ، مرزن آباد ، مرزيكلا ، نشتارود ، نكا ، نور ، نوشهر ، اراك ، آستانه ، آشتيان ، پرندك ، تفرش ، توره ، جاورسيان ، خشكرود ، خمين ، خنداب ، داودآباد ، دليجان ، رازقان ، زاويه ، ساروق ، ساوه ، سنجان ، شازند ، شهرجديدمهاجران ، غرق آباد ، فرمهين ، قورچي باشي ، كرهرود ، كميجان ، مأمونيه ، محلات ، ميلاجرد ، نراق ، نوبران ، نيمور ، هندودر ، ابوموسي ، بستك ، بندرجاسك ، بندرچارك ، بندرعباس ، بندرلنگه ، بيكاه ، پارسيان ، تخت ، جناح ، حاجي آباد ، خمير ، درگهان ، دهبارز ، رويدر ، زيارتعلي ، سردشت بشاگرد ، سرگز ، سندرك ، سوزا ، سيريك ، فارغان ، فين ، قشم ، قلعه قاضي ، كنگ ، كوشكنار ، كيش ، گوهران ، ميناب ، هرمز ، هشتبندي ، ازندريان ، اسدآباد ، برزول ، بهار ، تويسركان ، جورقان ، جوكار ، دمق ، رزن ، زنگنه ، سامن ، سركان ، شيرين سو ، صالح آباد ، فامنين ، فرسفج ، فيروزان ، قروه در جزين ، قهاوند ، كبودرآهنگ ، گل تپه ، گيان ، لالجين ، مريانج ، ملاير ، نهاوند ، همدان ، ابركوه ، احمدآباد ، اردكان ، اشكذر ، بافق ، بفروئيه ، بهاباد ، تفت ، حميديا ، خضرآباد ، ديهوك ، زارچ ، شاهديه ، طبس ، عشق آباد ، عقدا ، مروست ، مهردشت ، مهريز ، ميبد ، ندوشن ، نير ، هرات ، يزد ،